昨天我陪大寶去看了心理醫(yī)生，是大寶主動(dòng)要求的，因?yàn)樗f(shuō)近期他的情緒非常不好，受感情因素影響（大寶自述正處于早戀分手期），他總是控制不住自己想發(fā)脾氣，看什么都不順眼，有一種莫名其妙的煩燥和焦慮感，已經(jīng)開始影響到他的學(xué)習(xí)狀態(tài)了，還帶來(lái)了失眠和心顫的反應(yīng)，他覺得自我調(diào)整不過(guò)來(lái)，向我們尋求專業(yè)的心理咨詢醫(yī)生支持。

16歲的男孩，正值青春期，內(nèi)分泌和體內(nèi)的激素都發(fā)生很大的變化，而且非常的不穩(wěn)定，對(duì)異性交往的好奇探索，對(duì)感情投入付出的不確定性，認(rèn)知的片面性，讓他對(duì)身邊的人和事完全憑感覺，時(shí)而覺得美好，時(shí)而感覺糟糕。加之高中學(xué)習(xí)難度和強(qiáng)度增加導(dǎo)致成績(jī)不穩(wěn)定，取得好成績(jī)時(shí)沾沾自喜，考差了又容易悲觀，沮喪，失去信心，所以，青春期，孩子情緒易激動(dòng)，暴躁和不安，這是一種很正常的狀態(tài)。

那到底孩子情緒不好該不該帶他去看心理醫(yī)生？我的觀點(diǎn)是，看情況。如果我們家長(zhǎng)有能力協(xié)助孩子緩解這種不良情緒，讓不良癥狀逐漸減輕，或是孩子不良情緒發(fā)生的頻率是偶發(fā)性的，是不需要去看心理醫(yī)生的。當(dāng)然，如果孩子長(zhǎng)時(shí)間處于不良情緒中無(wú)法自拔，已經(jīng)影響到他的學(xué)習(xí)和身體健康情況了，而我們家長(zhǎng)又沒(méi)有更好的方法協(xié)助孩子走出來(lái)，建議帶孩子去看心理醫(yī)生。因?yàn)榍榫w是有記憶的，當(dāng)孩子的不良情緒一直堵著疏不通，時(shí)間長(zhǎng)了，很容易讓孩子的不良情緒從癥狀演變成嚴(yán)重的心理或精神方面的疾病，就得不償失了。像我大寶這種主動(dòng)尋求心理醫(yī)生幫助的，建議一定要帶孩子去。不是因?yàn)楹⒆诱娴挠卸鄧?yán)重的心理問(wèn)題需要用到心理醫(yī)生，而是不良情緒的產(chǎn)生往往也是孩子成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)候，孩子主動(dòng)尋求幫助，代表著他主動(dòng)要求成長(zhǎng)突破，做為家長(zhǎng)，我們何樂(lè)而不為呢？

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我和先生一直認(rèn)為，在自己情緒不佳時(shí)，找心理醫(yī)生只是釋放途徑的一種，是一件很普通的事。就如同我們成人不舒服，找閨蜜吐吐槽一樣，找兄弟伙小聚一下是一樣的。青春期，只要孩子愿意溝通交流就是好事，不管這個(gè)出口（釋放途徑）是父母，還是老師，同學(xué)，或是心理醫(yī)生，都只是身份不同而已。當(dāng)然，不可否認(rèn)專業(yè)的心理醫(yī)生在處理這些問(wèn)題時(shí)更專業(yè)，也更容易讓孩子接納和調(diào)整。

大寶在咨詢完后告訴我，在與心理醫(yī)生溝通時(shí)讓他感覺到很舒服自在，被理解，被尊重，而且在他傾訴時(shí)不會(huì)被打斷，也不會(huì)害怕被出賣。整個(gè)過(guò)程心理醫(yī)生沒(méi)有直接給他建議該怎么做，但是總會(huì)引導(dǎo)他察覺到自己情緒的原點(diǎn)，讓他明白當(dāng)下的情緒是一種正常的反應(yīng)，不知怎么的他就清楚自己接下來(lái)應(yīng)該怎么做了。看，青春期的自我意識(shí)強(qiáng)大到，決定也要自己做。而他們這些情緒困擾，不開心或想不開，如果說(shuō)與我們當(dāng)父母的聽時(shí)，往往得到的結(jié)果，要么覺得他們矯情，要么告訴他們要控制情緒，要忍，要么就是直接給他們答案，應(yīng)該怎么解決，最后可能還得聽我們的滿腹牢騷。（你聽懂孩子的需求了嗎？）

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那么面對(duì)孩子情緒波動(dòng)比較大，情緒不好時(shí)，我們做父母的到底應(yīng)該怎么做呢？

1.別讓孩子的不良情緒蔓延

如果孩子的不良情緒長(zhǎng)時(shí)間存在，沒(méi)有及時(shí)得到疏解，持續(xù)的積累和發(fā)酵，不良情緒只會(huì)不斷擴(kuò)大，不會(huì)消失，有一天在他承受不住時(shí)爆發(fā)出來(lái)，只有兩種結(jié)果，一種是可能會(huì)失控，造成我們無(wú)法彌補(bǔ)的后果，一種是孩子脾氣發(fā)出來(lái)，然后就過(guò)去了，但是往往我們看到的結(jié)果總是第一種居多，因?yàn)楹⒆忧榫w上來(lái)后，是控制不住的，他的大腦不受他控制，正如我們成人一樣，脾氣來(lái)了，情緒來(lái)了，別人跟我們說(shuō)，要冷靜，不要發(fā)脾氣，你就能冷靜嗎？事實(shí)證明，不管是成人還是孩子，在情緒來(lái)臨時(shí)，我們都控制不了。所以說(shuō)，情緒是人的本能反應(yīng)，控制情緒都是騙人的，所以，一定要及時(shí)協(xié)助孩子走出不良情緒，不管用什么途徑，都千萬(wàn)別讓孩子的不良情緒持續(xù)停留和蔓延。

2.重視孩子的內(nèi)心需要，感同身受地去支持他

孩子不良情緒產(chǎn)生時(shí)，他們對(duì)我們的故事不感興趣，對(duì)我們的指令聽不進(jìn)去，對(duì)我們的說(shuō)教完全免疫，在他們的隱私面前可能對(duì)我們的身份還會(huì)有所顧慮，但我們?nèi)匀恍枰e極與孩子進(jìn)行溝通鏈接，重視孩子的內(nèi)心需要，尊重他，感同身受地去支持他，在聆聽中與他進(jìn)行情緒共情，在引導(dǎo)中進(jìn)行共創(chuàng)，讓他清楚父母是他強(qiáng)大的后盾。

3.調(diào)整好自己的心態(tài)，掌握好陪伴的尺度

青春期，很多父母面對(duì)孩子的不良情緒，自己就先情緒失控了，不知道該怎么做，又害怕孩子出事，往往會(huì)無(wú)原則地只管滿足孩子的各種要求，其實(shí)最后發(fā)現(xiàn)自己的過(guò)度縱容讓孩子走上了“不歸路”。當(dāng)然，父母干涉過(guò)多，事事都要過(guò)問(wèn)，甚至事無(wú)巨細(xì)地打探孩子的隱私，更甚者為防止孩子做出極端行為，采取了嚴(yán)格的看管措施。這樣做都只會(huì)加劇孩子的壞情緒，讓孩子，要么更暴躁和叛逆，要么封閉自己，拒絕溝通。愛孩子是父母的天性，當(dāng)孩子出現(xiàn)情緒問(wèn)題時(shí)，我們應(yīng)調(diào)整好自己的心態(tài)，接納和理解孩子的壞情緒，掌握好陪伴的尺度，做到松弛有度，不要患得患失，過(guò)度縱容或干涉孩子，多親近，多疏導(dǎo)，帶著他們從壞的情緒中走出來(lái)。

孩子的情緒都是階段性的，是家庭主要成員情緒的接力棒，更是日常家庭親子互動(dòng)的成效反饋，所以作為家長(zhǎng)，既要重視孩子的情緒需求，更要看清孩子真正在意什么，打破情緒的慣性，就有機(jī)會(huì)讓孩子自愈。所以，孩子情緒不好該不該去看心理醫(yī)生，他不是必選題，而是備選題。

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