昨天我陪大寶去看了心理醫生，是大寶主動要求的，因為他說近期他的情緒非常不好，受感情因素影響（大寶自述正處于早戀分手期），他總是控制不住自己想發脾氣，看什么都不順眼，有一種莫名其妙的煩燥和焦慮感，已經開始影響到他的學習狀態了，還帶來了失眠和心顫的反應，他覺得自我調整不過來，向我們尋求專業的心理咨詢醫生支持。

16歲的男孩，正值青春期，內分泌和體內的激素都發生很大的變化，而且非常的不穩定，對異性交往的好奇探索，對感情投入付出的不確定性，認知的片面性，讓他對身邊的人和事完全憑感覺，時而覺得美好，時而感覺糟糕。加之高中學習難度和強度增加導致成績不穩定，取得好成績時沾沾自喜，考差了又容易悲觀，沮喪，失去信心，所以，青春期，孩子情緒易激動，暴躁和不安，這是一種很正常的狀態。

那到底孩子情緒不好該不該帶他去看心理醫生？我的觀點是，看情況。如果我們家長有能力協助孩子緩解這種不良情緒，讓不良癥狀逐漸減輕，或是孩子不良情緒發生的頻率是偶發性的，是不需要去看心理醫生的。當然，如果孩子長時間處于不良情緒中無法自拔，已經影響到他的學習和身體健康情況了，而我們家長又沒有更好的方法協助孩子走出來，建議帶孩子去看心理醫生。因為情緒是有記憶的，當孩子的不良情緒一直堵著疏不通，時間長了，很容易讓孩子的不良情緒從癥狀演變成嚴重的心理或精神方面的疾病，就得不償失了。像我大寶這種主動尋求心理醫生幫助的，建議一定要帶孩子去。不是因為孩子真的有多嚴重的心理問題需要用到心理醫生，而是不良情緒的產生往往也是孩子成長的關鍵時候，孩子主動尋求幫助，代表著他主動要求成長突破，做為家長，我們何樂而不為呢？

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我和先生一直認為，在自己情緒不佳時，找心理醫生只是釋放途徑的一種，是一件很普通的事。就如同我們成人不舒服，找閨蜜吐吐槽一樣，找兄弟伙小聚一下是一樣的。青春期，只要孩子愿意溝通交流就是好事，不管這個出口（釋放途徑）是父母，還是老師，同學，或是心理醫生，都只是身份不同而已。當然，不可否認專業的心理醫生在處理這些問題時更專業，也更容易讓孩子接納和調整。

大寶在咨詢完后告訴我，在與心理醫生溝通時讓他感覺到很舒服自在，被理解，被尊重，而且在他傾訴時不會被打斷，也不會害怕被出賣。整個過程心理醫生沒有直接給他建議該怎么做，但是總會引導他察覺到自己情緒的原點，讓他明白當下的情緒是一種正常的反應，不知怎么的他就清楚自己接下來應該怎么做了。看，青春期的自我意識強大到，決定也要自己做。而他們這些情緒困擾，不開心或想不開，如果說與我們當父母的聽時，往往得到的結果，要么覺得他們矯情，要么告訴他們要控制情緒，要忍，要么就是直接給他們答案，應該怎么解決，最后可能還得聽我們的滿腹牢騷。（你聽懂孩子的需求了嗎？）

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那么面對孩子情緒波動比較大，情緒不好時，我們做父母的到底應該怎么做呢？

1.別讓孩子的不良情緒蔓延

如果孩子的不良情緒長時間存在，沒有及時得到疏解，持續的積累和發酵，不良情緒只會不斷擴大，不會消失，有一天在他承受不住時爆發出來，只有兩種結果，一種是可能會失控，造成我們無法彌補的后果，一種是孩子脾氣發出來，然后就過去了，但是往往我們看到的結果總是第一種居多，因為孩子情緒上來后，是控制不住的，他的大腦不受他控制，正如我們成人一樣，脾氣來了，情緒來了，別人跟我們說，要冷靜，不要發脾氣，你就能冷靜嗎？事實證明，不管是成人還是孩子，在情緒來臨時，我們都控制不了。所以說，情緒是人的本能反應，控制情緒都是騙人的，所以，一定要及時協助孩子走出不良情緒，不管用什么途徑，都千萬別讓孩子的不良情緒持續停留和蔓延。

2.重視孩子的內心需要，感同身受地去支持他

孩子不良情緒產生時，他們對我們的故事不感興趣，對我們的指令聽不進去，對我們的說教完全免疫，在他們的隱私面前可能對我們的身份還會有所顧慮，但我們仍然需要積極與孩子進行溝通鏈接，重視孩子的內心需要，尊重他，感同身受地去支持他，在聆聽中與他進行情緒共情，在引導中進行共創，讓他清楚父母是他強大的后盾。

3.調整好自己的心態，掌握好陪伴的尺度

青春期，很多父母面對孩子的不良情緒，自己就先情緒失控了，不知道該怎么做，又害怕孩子出事，往往會無原則地只管滿足孩子的各種要求，其實最后發現自己的過度縱容讓孩子走上了“不歸路”。當然，父母干涉過多，事事都要過問，甚至事無巨細地打探孩子的隱私，更甚者為防止孩子做出極端行為，采取了嚴格的看管措施。這樣做都只會加劇孩子的壞情緒，讓孩子，要么更暴躁和叛逆，要么封閉自己，拒絕溝通。愛孩子是父母的天性，當孩子出現情緒問題時，我們應調整好自己的心態，接納和理解孩子的壞情緒，掌握好陪伴的尺度，做到松弛有度，不要患得患失，過度縱容或干涉孩子，多親近，多疏導，帶著他們從壞的情緒中走出來。

孩子的情緒都是階段性的，是家庭主要成員情緒的接力棒，更是日常家庭親子互動的成效反饋，所以作為家長，既要重視孩子的情緒需求，更要看清孩子真正在意什么，打破情緒的慣性，就有機會讓孩子自愈。所以，孩子情緒不好該不該去看心理醫生，他不是必選題，而是備選題。

備注：

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