1、吃什么能增加抵抗力和免疫力

1、靈芝

靈芝可增強人體的免疫力；這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用，從而提高免疫力。

2、新鮮蘿卜

因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。

3、人參蜂王漿

能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸。

4、蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等

都有明顯增強免疫力的作用。

2、寶寶抵抗力差吃什么

1、寶寶抵抗力差，可以多吃一些蛋白質和維生素的食物，補充身體的營養，可以多吃牛肉羊肉，多喝牛奶，多吃蔬菜水果，比如波菜，胡蘿卜，葡萄，獼猴桃，核桃。

2、造成寶寶抵抗力差的原因是平時營養不足，缺乏鍛煉，首先要糾正孩子的飲食習慣，要按時吃飯，飲食方面要葷素搭配，營養均衡，同時要多進行戶外活動，經常鍛煉身體，增強體質。避免孩子出現挑食厭食的情況，平時要少吃零食，不能暴飲暴食，最好少食多餐。

3、多形性紅斑吃什么

飲食一：停用一切可以致敏的藥物或事物，避免辛辣刺激性飲食，冬季做好保暖，注意做好防寒，對于如果有內臟疾病要定期復查，提高發現盡早治療。多吃一些富含維生素C豐富的食物，如綠葉蔬菜類。

飲食二：對于多形紅斑的治療，有滲出糜爛時可用生理鹽水濕敷，如果沒有，可用爐甘石洗劑外用，輕者口服抗組胺藥，如仙特明、皿治林等，比較嚴重者須盡早給予足量的糖皮質激素，所以可以到醫院治療。

飲食三：需要慢慢調養的，平時需要注意提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物。

4、大姨媽來了吃什么好

不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止，故應少吃。

吃營養豐富、容易消化的食物，以利于營養物質的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢。要攝取足夠的蛋白質，午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經期所流失的營養。在兩餐之間可以吃一些核桃、腰果、干豆等富含B族維生素的食物。避免飲用咖啡和茶，因為這類含咖啡因飲料會增加焦慮、不安的情緒；可改喝大麥茶、薄荷茶等。

飲食上要吃清淡易消化的食物才最好，不要吃涼的食物,可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物,并增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢。