今天杭州的最低氣溫

幾乎“破十”

不瞞大家

小編已經(jīng)穿上秋衣秋褲了

俗話說(shuō)“入秋三分虛”

都說(shuō)秋天貼秋膘保暖

是不是咱也要整個(gè)八大碗

給家里的娃貼貼秋膘？

“正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，再多吃一口”，這是吃飯的時(shí)候大人們最喜歡說(shuō)的話。浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬兒童醫(yī)院中醫(yī)科主任吳芳卻不建議家長(zhǎng)們這么做，其中“玄機(jī)”讓我們聽她娓娓道來(lái)。

?吳芳

浙大兒院中醫(yī)科主任

專業(yè)特長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒科常見病如感冒、咳嗽、肺炎、哮喘、厭食、腹瀉、遺尿等疾病的診治，對(duì)兒科疑難病如過(guò)敏性紫癜、紫癜性腎炎、多發(fā)性抽動(dòng)癥等疾病的診治亦有專攻。

門診時(shí)間：周一上午、周三下午（湖濱院區(qū)）；周二上午（濱江院區(qū)）

脾胃對(duì)孩子有多重要

中醫(yī)云“腎為先天之本，脾為后天之源”。我們的脾負(fù)責(zé)消化食物、吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。胃負(fù)責(zé)承載食物，并把消化吸收的糟粕傳輸給腸道。

脾胃升降功能正常，營(yíng)養(yǎng)才能源源不斷地被吸收，并供給人體代謝和生長(zhǎng)發(fā)育的需要。相反，如果脾胃升降功能紊亂，再多的食物、再好的營(yíng)養(yǎng)也只能成為脾胃的負(fù)擔(dān)，有些孩子光吃不長(zhǎng)就是這個(gè)原因。還有很多家長(zhǎng)只盼著孩子多吃，卻忽略了脾胃的承受能力，從而導(dǎo)致脾胃受傷。

小兒脾胃虛弱主要影響生長(zhǎng)發(fā)育，若不加以重視會(huì)引起孩子消化不良，進(jìn)而出現(xiàn)腹瀉、食欲減退等癥狀。消化不良直接表現(xiàn)為小兒變瘦、精神狀況不佳等，還會(huì)引起一些慢性病，例如過(guò)敏性鼻炎、哮喘等。所以，如果孩子有脾胃虛弱的表現(xiàn)，應(yīng)盡早調(diào)理。

哪些行為會(huì)傷害脾胃

日常生活中，有兩種方式都不可取：一是給孩子吃過(guò)量的食物，超過(guò)腸胃的消化能力；二是吃多寒涼、生冷的食物，因?yàn)樯湟讉ⅰ?/p>

如何辨別孩子積食

乳食過(guò)量，被稱為積食。如何判斷孩子進(jìn)食是否過(guò)量呢，吳芳主任提供了7種較為簡(jiǎn)單直接的方法：

1. 聞口氣

寶寶積食，最直觀的表現(xiàn)就是會(huì)有口氣。

如果聞到寶寶的口腔有異味或酸臭的氣味，那么就可以表明孩子吃得過(guò)多，已經(jīng)消化不良了。

除了聞口氣，家長(zhǎng)還可以留意孩子打嗝時(shí)的味道。有的孩子雖然平時(shí)聞沒有口氣，但是打嗝出來(lái)的味道具有嘔吐酸臭味，相較于前一種，這種情況處理起來(lái)會(huì)容易一些。

2. 看舌苔

孩子積食，就會(huì)出現(xiàn)舌苔厚，嘴唇很紅的情況。

3. 觀察鼻翼

孩子的鼻翼兩側(cè)隱約有青痕，類似青筋。如果平時(shí)沒有卻忽然出現(xiàn)，則是積食的前兆。

4. 看食欲和肚子

寶寶忽然食欲不好、不吃、挑食。大人可以通過(guò)摸摸寶寶的肚子來(lái)進(jìn)行判斷，如果肚子鼓鼓的、硬硬的，也是積食出現(xiàn)的基本表現(xiàn)。

5. 反復(fù)呼吸道感染、扁桃體發(fā)炎

積食的時(shí)候容易“化火”，而火的特性是向上的，所以就會(huì)上攻到扁桃體，小孩子就容易反復(fù)扁桃體發(fā)炎，呼吸道感染。

6. 睡覺不踏實(shí)

積食的孩子，晚上睡覺愛翻來(lái)滾去，子時(shí)（0點(diǎn)）過(guò)后滿床翻滾，從這頭翻到那頭。比較小的孩子，在睡覺的時(shí)候還哭鬧，這就是中醫(yī)所講的“胃不和則臥不安”。

7. 觀察大便

大便很臭（可能是酸臭），必定有積食。

大便不正常（不順暢或拉稀，但都偏臭）；或剛開始拉稀臭，拉幾天就不臭了；或放屁特別臭；大便顏色不正常，一般偏深如黑色，以上都可判斷為積食。

出現(xiàn)積食有妙招

孩子一旦出現(xiàn)積食，不需要第一時(shí)間吃藥，一些簡(jiǎn)單的小方子即可緩解：

如果寶寶還小，平日以吃奶為主，出現(xiàn)積食可以用炒麥芽的方法。取麥芽30g~60g，水200g，用水煎服，煮成100g左右，分幾次喂給孩子，可以很好化解乳奶積食；

如果孩子因吃肉過(guò)多引起積食，可以用炒山楂的方法來(lái)解決肉食積食；

如果不太分得清孩子積食是什么食物導(dǎo)致的，可以用炒雞內(nèi)金的方法來(lái)化解。

孩子脾胃受涼了怎么辦

除了乳食過(guò)量，脾胃受寒也會(huì)傷害脾胃。主要包括兩種方式，一種屬于吃進(jìn)去的寒涼，比如喝冰品、吃冷飲；令一種是穿得太單薄或者睡覺時(shí)踢被子著涼引起的。

脾胃受寒有時(shí)會(huì)表現(xiàn)為感冒的癥狀，流清鼻涕、拉肚子、發(fā)低燒等。

對(duì)于這種情況，可用半支藿香正氣水（大約5g ）蘸濕棉球，敷在孩子的肚臍眼處，用防敏膠帶貼好，貼12-24小時(shí)，癥狀將會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

寶寶脾胃失調(diào)重在節(jié)戒飲食

吳芳主任說(shuō)：“愛護(hù)脾胃要從養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣做起，具體來(lái)說(shuō)，需要特別注意以下3點(diǎn)。”

1. 定時(shí)就餐，不要強(qiáng)喂

養(yǎng)成定時(shí)就餐的好習(xí)慣，少吃喝冷飲、多喝粥，保證好的胃腸狀態(tài)。不要與別家寶寶比吃多少，填鴨式喂飯會(huì)加重寶寶胃負(fù)擔(dān)，引起厭食，適得其反。特別是生病的時(shí)候不能強(qiáng)喂，生病時(shí)脾胃更需要休息，不用擔(dān)心寶寶生病不吃飯會(huì)瘦了。

2. 飲食種類有講究

飲食上要避免過(guò)多的高蛋白、高脂肪食品和不易消化的食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，造成消化不良。

不僅如此，很多過(guò)敏性疾病歸根結(jié)底也是因?yàn)槠⑽腹δ苁д{(diào)。當(dāng)我們吃下食物后，完全消化的是營(yíng)養(yǎng)，不完全消化的就形成抗原，產(chǎn)生過(guò)敏性疾病。比如臨床常見1歲以內(nèi)的寶寶因?yàn)榈谝淮纬晕r仁而出現(xiàn)過(guò)敏性皮疹，有些嬰幼兒因?yàn)閷殞毱⑽柑撊酢⑾δ懿蛔惝a(chǎn)生濕疹。

對(duì)于2歲以下的嬰幼兒，所添加的食物應(yīng)做到爛、細(xì)、軟，比如，可將青菜切碎做成菜泥。而對(duì)于2-3 歲的嬰幼兒，由于已經(jīng)有乳牙，食品可以稍微粗一點(diǎn)。

總得來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)在喂養(yǎng)時(shí)應(yīng)兼顧小兒年齡特點(diǎn)與營(yíng)養(yǎng)平衡搭配。

3. 忌生冷、辛辣、油炸、碳酸飲料

生冷易傷脾，辛辣易助濕生內(nèi)熱，油炸食品不易消化導(dǎo)致胃實(shí)癥狀。高糖和碳酸飲料也會(huì)影響脾胃升清降濁的功能，故都應(yīng)多加避免。